Nieznośny ciężar własnych myśli

wpis w: Homo sapiens, Wszystkie | 0

Bycie sam na sam z własnymi myślami, choćby tylko przez 15 minut, wywołało dyskomfort u większości uczestników eksperymentu, którzy to woleliby raczej zaangażować się w coś nieprzyjemnego niż brać udział w tym doświadczeniu. Niektórzy, zwłaszcza mężczyźni, preferowali nawet  zadawać sobie małe, lecz dokuczliwe porażenia prądem elektrycznym, żeby tylko wymigać się od wykonywania powierzonego im zadania. Czytaj dalej

Medytacja i oddychanie w walce z zapaleniami

wpis w: Homo sapiens, Wszystkie | 0

Na działanie autonomicznego układu nerwowego i układu immunologicznego można wpłynąć przy użyciu prostych technik oddychania i medytacji, które to zmniejszają wytwarzanie substancji wywołujących procesy zapalne i zwiększają produkcję substancji przeciwzapalnych. Techniki te opracowane przez rekordzistę w wytrzymałości na zimno mogą być pomocne dla osób cierpiących na choroby autoimmunizacyjne. Czytaj dalej